こんにちは。
下隣(しもりん)です。
このブログは、カラダ年齢を10歳若返えさせるために最大限の効果を発揮する方法とは、、、という現実的なテーマにフォーカスしていましたよね。
短期的に筋肉をつけたり、リバウンドするようなダイエットではなく、長期的に若返って健康な身体をキープするために最も効果的でピッタリなメソッドとは？
当ブロをグ通じて健康的な若返りを模索するのもいいですね。
いくら寝ても疲れがとれない身体が重い！
今あなたが昔より疲れやすい、太りやすい、痛みがある、などと感じているならば、それは『カラダ年齢の老化』がはじまっているのかも知れませんよ。
カラダ年齢の老化って知らず知らずにやってきますから厄介なんですよね。
日々現場の施術でも、揉んでたたいて整えて、、、とやっても、なかなかいい結果が出ないことが多々あります。
それでも、どうにかしたいからご来院いただくわけですが、やはりいい結果が出ない中で自分の力不足を痛感することもあるのです、、、汗
思わず、何か怪しげな技術に飛びつきたくなったりもします。笑
いやいや、まてよまてよ、冷静に考えた時に、自分で簡単に出来るストレッチなどを教えてあげるのもいいのかな。。。
ということで、自分でもあれこれ実践しながら「これだったらっ！」といったものを指導したりしていました。
疲れがなかなか取れず、身体の老化も始りつつある身体の状態で、簡単に習慣化できて、若々しい10歳前のカラダ年齢になることができるのか・・・。
何か一つでもいいので体を動かす習慣ができるといいですよね。
カラダが若いとは・・・
身体が若いときは病気にもなりにくいし、病気も治りやすい。
では『カラダが若い』とは何か・・・。
それは、血流やリンパ液の流れがスムーズで、疲れや老廃物を全て洗い流し、身体の中が循環している状態のことです。
９９％の身体の悩みの原因は、血液、リンパ液の流れが悪いことにあります！
これは医学界できちんと言われていることで、血液リンパ液の流れは『筋肉の硬直』によって悪くなります。
筋肉が硬くなると、筋肉の周りに流れている血管が締め付けられ、血液、リンパ液の流れが止まります。
血液の流れが止まると疲労物質や老廃物や病気の元が、その部分に溜まり続け病気や痛みを引き起こします。
つまり、筋肉の硬直が疲労や痛みを引き起こしているわけですね。
身体の悩みの最大の原因とは
そうなんです。
血管が循環不良になるとその部分に酸素や栄養が届かなくなるため細胞はどんどん弱っていき、みるみる老化していきます。
肌もボロボロになり、疲れやすくなり、見た目にも体感的にもわかりやすく衰えていきます。
ところで、筋肉の硬直を改善する方法はストレッチが最適とされています。
細かい血管は、筋肉の周りを沢山走っていて、筋肉の柔らかさによって、その流れのよさが決まります。
筋肉を柔らかくする手段は、実はストレッチが最適で、これは医学的にも証明されているそうです。
筋肉トレやハードなトレーニング等で血液の循環を良くして、良い食事をして、身体中に良い栄養分を送ろうとしても、あなたの筋肉が硬くなっている限り、全ては『無駄』な努力に終わる可能性が非常に高いわけなのです。
長期的に若返って健康な身体をキープしたい方に、最も効果的でピッタリなメソッド！
もし、身体の調子が以前よりも悪い、根本的に身体の悩みを解決したい、という自覚があるならば、今すぐにトレッチに取り組むのもいいですね！！！}
